tomq mag

Wiesz co Tomek, mi sie wydaje, ze przynajmniej w pierwszych dniach stosowania dobrej johy nie jest mozliwosc nie czuc. ja od razu czuje typowe pobudzenie, uczucie zimna/ciepla, charakterystyczne dla tej substancji, dopiero po okolo 1-2 tygodniach nieco sie uspokaja. u mnie dawak 7,5 mg do 10 mg to juz jest maks z dodatkami kofeiny itd, wiekszej [...]

Ogólnie mit co do obciążenia nerek wziął się między innymi stąd że podczas suplementacji kreatyną Niektóre osoby mają podwyższony poziom kreatyniny właśnie w moczu. Jednak o ile poziom kreatyniny nie wzrośnie w badaniach krwi Tylko jest podniesiony w moczu to nie ma tutaj co jeszcze panikować gdy wiemy że spożywamy kreatynę. Wbrew pozorom [...]

ale co tu jest do ogarniania na poziomie srednio zaawansowanym? mas zna mysli to, czy ktos z nas trenuje takimi schematami, czy ktos po prostu wie o co w tym chodiz i pomoze w korekcie treningu? To normalne, ze na forum nie ukladamy planow treningowych za kogos, a jezlei juz ktos to robi to komercyjnie, bo zazwyczaj 90% z nas jest tutaj trenerami, [...]

Witaj. Zestawami jest ten problem że one regenerują się bardzo długo odbudowa trwa miesiącami a czasem nawet latami a jeszcze czasem w ogóle nie nastąpi. To tak samo jak z procesem który powoduje zwyrodnienia stawowe to też nie dzieje się to z dnia na dzień taki efekt trwa latami aż w końcu po prostu ubytki są na tyle duże że dają o sobie znać. [...]

czemu syf? A czym wg ciebie jest maltodekstryna, ze nazywasz ja syfem? Sklad jest jasny i przejrzysty, jak ktos woli produkty smakowe, to musi liczyc sie z tym, ze wymagaja one weglowodanow, czy dodatkow slodzacych. Masz na rynku rozne formy bialka, bezmskaowe, slodozne stevia, czy klasyczne odzywki bialkowe gdzie wiele osob posuzkuje bialka [...]

regulamin forum Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-11-30 21:10:32

Witaj. Ogolnie zasadnicze pytanie brzmi, czy jestes kobieta, czy mezczyzna, bo nie wynika to z tresci zadanego pytania:-) w przypadku kobiet wiadome, ze fajnie, jak biodra sa proporcjonalne do obreczy barkowej i obdowu klatki piersiowej, wtedy mamy sylwetke klasycznej klepsydry. Jednak obstawiam, ze jestes facetem i stad pytasz czy nie masz zbyt [...]

Witaj. Ashwagandha jest dość dobrym suplementem diety, który wspomaga nasze samopoczucie. Sam czuje znaczącą poprawę w odporności na stres, gdy stosuje suplementu. Gdy go nie biorę jestem bardziej podatny an to, aby ktoś mnie w pracy po prostu wk***il%) osobiscie polecam około 600mg ekstraktu na dzien. mozna tez zastosowac miks adaptogenow, jak np [...]

Ogolnie nie wiem czy sa jakies normy wiekowe, ale przyjmuje sie, ze ponizej 3,5 ng/ml (niektore zrodla podaja 2,5 ng/ml) zaczynaja sie juz problemy ze zbyt niskim poziomem testa, czyli mozna pwoeidziec, ze jestes w dolnej granicy i mozesz sie lapac juz na to, aby bylo podjete leczenie w tym kirunku by ogarnac poziom testa. Jednak tak jak [...]

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator Dzieki wielkie fajnie wszystko opisałeś a możesz jeszcze doradzić jak naprawić ten przełyk bo czasem mam tak że jedzenie stoi mi w gardle, Pozdrawiam

u mnie z kolei naturalne obecnie wlatuje%) jakos ostatnio nie moge trafic ze smakiem, ktory by mi pasowal na dluzej wiec wrzucam sobie opcje bezsmakowe%) w razie ochoty na cos slodkiego miksuje sobie z owocami, czy dodaje do posilkow aby podbic ilosc bialka i z glowy :) chyba za duzy wybor i zbyt wybredni sie stalismy co do smakow odzywek%) kiedys [...]

sens ma jak najbardzej;-) tylko nie wiem czy nie za duzo tego bedzie jak na ten etap Przetestuję taki tryb najwyżej odejmę trochę basenu. Mam jeszcze jedno pytanie, bo te ostatnie kilogramy zrzuca się ciężko. Macie jakieś porady, żeby te ostatnie 10kg zrzucić skutecznie? Bo coraz wolniej spada mi waga, zaraz się zatrzyma a brzuch jest jeszcze :D

@TomQ-MAG właśnie mam tak ze dużo rozkminiam wcześniej miałem ze mało co myślałem nad tym nie zaglebialem się tak w to ćwiczyłem żeby ćwiczył efekty jakieś tam były ważne ze ćwiczyłem ale w domowych warunkach z jakimś tam sprzętem i czasem u znajomego chodziliśmy który miał trochę więcej sprzętu u siebie od jakiegoś czasu zacząłem chodzić na [...]

Tydzień 2 Poniedzilek PUSH - jak robisz solidnie ten zestaw to powinno byc ok Wyciskanie na lawce plaskiej 4x10 Wyciskanie na dodatniej 12x3 26kg Wyciskanie hantli barki 10-12x4 24kg Wznosy bokieiem 12-14x4 Dipy 4x10 w wersji na tric to ok - jak klata to wywal Wtorek PULL Podciąganie nachwyt 4x6 5kg Wioslowanie hantlem wąsko 10-12x4 - co to za [...]

EAA PRO INSTANT porcja 11g, zawiera 9g EAA za 39 zł masz 306g EAA 100g EAA za 12,7 zł Activlab EAA Xtra porcja 10g zawiera 7,8g EAA za 57zł masz 390g EAA 100g EAA za 14,6 zł Olimp Amino EAA Xplode porcja zawiera 6,4g EAA za 98 zł masz 256g EAA 100g EAA za 38 zł poświeciłem sie i przeliczlem jak to wyglada i co oplaca sie wziac bez watpienia [...]

EAA PRO INSTANT porcja 11g, zawiera 9g EAA za 39 zł masz 306g EAA 100g EAA za 12,7 zł Activlab EAA Xtra porcja 10g zawiera 7,8g EAA za 57zł masz 390g EAA 100g EAA za 14,6 zł Olimp Amino EAA Xplode porcja zawiera 6,4g EAA za 98 zł masz 256g EAA 100g EAA za 38 zł poświeciłem sie i przeliczlem jak to wyglada i co oplaca sie wziac bez watpienia [...]

wiec pytanie co u Ciebie sie zadzialo? Dzisiaj odebrałem wyniki, żadnych bardzo złych informacji w opisie jedynie lekka splycona lordoza kregoslupa szyjnego oraz przerwa w stawie barkowym. Pani doktor powiedziała mi,że gdzieś jest ucisk na ten nerw - stąd ten ból dostałem jeszcze zastrzyki .Bardzo ale to bardzo zabolała mnie informacja od niej że [...]

pomysl jak najbardziej ok, pod warunkiem,ze uwzglednisz redukcje tluszczu dodatkowo w planie dietetycznym To znaczy?

dieta z bilansem ujemnymnie chce jeszcze przechodzić na refukcje

przedramie, lydki, brzuch to sa grupy miensiowe ktore sa dosc kontrowersyjne jezeli chodzi o trening, niektorzy w ogole nie musza trenowac tych partii, a sa osoby ktore musza mocno katowac te partie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-06-06 13:04:03